Ein Workout-Tracker, der mitdenkt.
Sätze schnell eintragen, Pausen automatisch zählen, Routinen und Supersätze bauen. Prepped schätzt dein 1RM, erkennt Plateaus und ersetzt Übungen, wenn dir das Equipment fehlt.
Was du davon hast
Routinen und Supersätze
Eigene Routinen, Satzarten, Supersätze. Letzte Werte stehen schon da.
Equipment pro Ort
Fitnessstudio oder Zuhause: Prepped schlägt nur Übungen vor, die du dort machen kannst.
Trainingsplan
Sag Dauer, Muskelgruppen und Equipment. Daraus baut die App dein Workout.
Cardio und Apple Watch
Workouts von der Uhr kommen mit Herzfrequenz in die App, Krafttraining geht zurück nach Apple Health.
So funktioniert es
Das 1RM wird aus Gewicht und Wiederholungen mit einer Standardformel geschätzt. Plateau-Hinweise vergleichen deine letzten Einheiten sachlich, ohne Bewertung.
Am Trainingstag passt Prepped dein Kalorien- und Makroziel an. Ist deine Erholung niedrig, schlägt die Heute-Karte einen Ruhetag oder eine leichte Einheit vor.
Enthalten
- Routinen und Supersätze
- 1RM-Schätzung
- Plateau-Hinweis
- Übungs-Ersatz
- Cardio
- Live Activity und Widget
Die Bildschirme sind nachgebaut und zeigen Beispielwerte.
Dazu passt
Bereit, dass Essen und Training einfach laufen?
Trag dich ein und bekomme Zugang zur Testphase, sobald Plätze frei sind.