Rezepte und Empfehlungen

Was soll ich heute essen? Prepped weiß es.

Du wischst durch Gerichte, Prepped lernt, was dir schmeckt. Die Auswahl berücksichtigt Allergien, Ernährungsform, Zeit, Equipment und deinen Tagesrest, bevor irgendetwas gerankt wird.

Was du davon hast

Geschmack durch Wischen

Ein Swipe-Deck lernt deinen Geschmack. Je mehr du nutzt, desto besser passt die Auswahl.

Crave Score

Eine offene Formel bewertet, wie gut ein Gericht gerade zu dir passt. Keine Black Box.

Kochmodus

Schritt für Schritt, mit Mengen für deine Portionen und ohne dass das Display ausgeht.

Rezepte teilen

Per Code, QR-Bild oder Link an Freunde schicken. Rezept aus Text oder Link übernehmen.

9:415G ▮▮▮

Crave Score 92passt zu deinem Rest

Hähnchen Tikka Masala mit Reis

35 Min · 2 Portionen · scharf nach Geschmack

620

kcal

48 g

Protein

61 g

Kohlenh.

18 g

Fett

Warum dieses Gericht?

Passt zu deinem Proteinrest, du magst Currys und hast alle Zutaten zu Hause.

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HeuteEssenTrainingFortschrittProfil

So funktioniert es

Zuerst filtert die Datenbank: Allergien, Ernährungsform, Zeit, Equipment, Kalorienrest. Erst die Vorauswahl wird bewertet. Du siehst die Begründung dazu in verständlichen Sätzen.

Prepped erfindet keine Rezepte. Alles, was empfohlen wird, ist ein vorhandenes Gericht mit Nährwerten aus der Datenbank.

Enthalten

Allergien und Ernährungsform
Geschmacksprofil
Smart Swap: Zutaten ersetzen
Eigene Gerichte und Notizen
Teilen per Code oder QR
Kochmodus

Die Bildschirme sind nachgebaut und zeigen Beispielwerte.

Dazu passt

Wochenplaner und Einkauf

Mahlzeiten planen, Einkaufsliste nach Gang, Vorrat und Haushalt im Blick.

Sprach-Assistent

Sag, was du gegessen oder trainiert hast. Prepped schlägt vor, du bestätigst.

Essen eintragen

Suchen, scannen, einsprechen oder „wie immer“. Nährwerte kommen aus der Datenbank.

Früh dabei sein

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